你已经多久没有好好睡一觉了？目前，睡眠问题已成为影响公众身体健康的重大隐患之一。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊病人进行调查发现，27%的人有睡眠问题。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。睡眠问题已经不是老年人的“专属”，随着工作节奏加快，压力增大，引发生活不规律、饮食不当等多重问题，导致不同年龄、不同职业的人深陷多种“睡眠危机”。在睡眠面前，我们怎么就成了弱势群体？现代研究表明，睡眠困难的主要原因是睡前头脑的活跃，停不下来！这一次，我们引进北美最流行的催眠解压冥想，让你体验最原汁原味的科学助眠方式，真正做到放空身心，一秒入眠，全面提升睡眠质量，让你的工作和生活都能瞬间事半功倍！【你将获得】1. 原汁原味的美语催眠冥想引导2. 科学助眠，一秒入睡，醒后不累3. 爆款大脑减负神器，放空心灵，压力全释放适合谁听：工作疲于奔命，夜间失眠多梦的职场人士为考试或论文而焦虑不堪的青年学生入睡困难，多梦易醒，醒后疲惫的睡眠弱势群体
催眠解压：一听就困的美语冥想
分类: 未分类作者: 佚名播音: 杰西聊英语状态: 已完结更新: 2026/03/14
博主：匿名用户
作品简介
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目录（51）
1
01-Smile and Be Happy (1)
2
02-Smile and Be Happy (2)
3
03-Smile and Be Happy (3)
4
04-Higher Self (1)
5
05-Higher Self (2)
6
06-Higher Self (3)
7
07-Releasing Fears (1)
8
08-Releasing Fears (2)
9
09-Releasing Anger (1)
10
10-Releasing Anger (2)
11
11-Releasing Anger (3)
12
12-Healing the Heart (1)
13
13-Healing the Heart (2)
14
14-Healing the Heart (3)
15
15-Awakening the Spirit (1)
16
16-Awakening the Spirit (2)
17
17-Awakening the Spirit (3)
18
18-Awakening the Spirit (4)
19
19-Awakening the Spirit (5)
20
20-Awakening the Spirit (6)
21
21-A Message in a Bottle (1)
22
22-A Message in a Bottle (2)
23
23-A Message in a Bottle (3)
24
24-White Light Protection (1)
25
25-White Light Protection (2)
26
26-White Light Protection (3)
27
27-White Light Protection (4)
28
28-White Light Protection (5)
29
29-The Jigsaw (1)
30
30-The Jigsaw (2)
31
31-The Jigsaw (3)
32
32-Healing your Inner Child (1)
33
33-Healing your Inner Child (2)
34
34-Healing your Inner Child (3)
35
35-Theta (1)
36
36-Theta (2)
37
37-Theta (3)
38
38-Relaxation (1)
39
39-Relaxation (2)
40
40-Relaxation (3)