走出原生家庭创伤的人，都做对了一件事：重养内在小孩。全球数十万读者推崇的心理疗愈经典全面的分类与说解，直接点破易被忽略的心理创伤提供有效、可行的焦虑与压力缓解方案值得反复研读的教科书级别的作品创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（...
不原谅也没关系｜豆瓣9.0，心理学经典，原生家庭创伤疗愈神作，复杂性PTSD自我疗愈指南｜立即收听，远离父母的蔑视，重新养育内在小孩
作者: 侠名播音: 一个志远状态: 已完结
博主：匿名用户
作品简介
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目录（297）
1
01 中文版序：你受过伤，但你不必继续痛—皮特·沃克
2
02 前言：打开“童年的牢笼”（一）
3
03 前言：打开“童年的牢笼”（二）
4
04 前言：打开“童年的牢笼”（三）
5
05 第一章：CPTSD的疗愈之旅（上）
6
06 第一章：CPTSD的疗愈之旅（下）
7
07 情绪闪回：CPTSD最典型的症状（一）
8
08 情绪闪回：CPTSD最典型的症状（二）
9
09 情绪闪回：CPTSD最典型的症状（三）
10
10 毒性羞耻感：情绪闪回的表象（一）
11
11 毒性羞耻感：情绪闪回的表象（二）
12
12 毒性羞耻感：情绪闪回的表象（三）
13
13 CPTSD的其他症状：自杀意念（一）
14
14 CPTSD的其他症状：自杀意念（二）
15
15 CPTSD的成因（一）
16
16 CPTSD的成因（二）
17
17 可能出现的误诊
18
18 更多关于创伤的信息
19
19 4F反应：战、逃、僵、讨好
20
20 诱发CPTSD的家庭中的 4F反应类型（一）
21
21 诱发CPTSD的家庭中的 4F反应类型（二）
22
22 诱发CPTSD的家庭中的 4F反应类型（三）
23
23 诱发CPTSD的家庭中的 4F反应类型（四）
24
24 诱发CPTSD的家庭中的 4F反应类型（五）
25
25 诱发CPTSD的家庭中的 4F反应类型（六）
26
26 第二章：康复的各个层面
27
27 CPTSD中关键的发展停滞（一）
28
28 CPTSD中关键的发展停滞（二）
29
29 CPTSD中关键的发展停滞（三）
30
30 认知疗愈
31
31 缩减批判者
32
32 发展停滞的健康自我
33
33 心理教育与认知疗愈（一）
34
34 心理教育与认知疗愈（二）
35
35 心理教育与认知疗愈（三）
36
36 情绪疗愈（一）
37
37 情绪疗愈（二）
38
38 情绪疗愈（三）
39
39 情绪智力（一）
40
40 情绪智力（二）
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